Tout sur l'entrainement sportif
Guide et informations sur l'entrainement
Dans cette section tu retrouveras tous les articles nécessaires pour que tu puisses devenir autonome dans la gestion de ton entrainement

Bienfaits de la Musculation chez la Femme | 4 points clés
De nombreuses femmes s’affranchissent des stéréotypes de genre et montrent que l’on peut s’entraîner comme les hommes et se sentir pleinement féminine avec un corps

Comment manger en période d’entrainement intense ou de compétitions ?
Adapter sa nutrition pendant une période intense d’entraînement ou avant une compétition est important surtout si vous désirez performer. Plus question de se restreindre pour atteindre un objectif d’apparence mais plutôt pour atteindre un objectif de forme 🏋️🥇
Dans cet article vous verrez différentes stratégies en fonction de différents types d’entraînements : entraînement réguliers sans objectifs de compétitions, entrainements type endurance (manger pour préparer un marathon, un semi-marathon ou un trail, ou un entraînement à haute intensité type CrossFit®)

Coach défiscalisation – Service à la personne
Voici un exemple concret de la défiscalisation ou crédit d’impôt que vous pourriez obtenir avec RunYourLife : Je prends un pack coaching de 10 séances

Tester la Puissance chez le sportif
Les Tests de Puissance L’évaluation et les tests font partie intégrante de la préparation physique générale et de l’entraînement. Le progrès et la condition physique

Les Mouvements Fonctionnels
Sur Run Your Life, on parle souvent de mouvements fonctionnels. Mais que sont les Mouvements Fonctionnels ? Dans le milieu du sport, les mouvements fonctionnels

C’est quoi la Préparation Physique Générale
C’est quoi la PPG La Préparation physique générale ou PPG comme on dit. C’est un peu la base de la condition physique comme on l’a
Entraine-toi seul !
Retrouve des vidéos d’entrainements : Cross-Training, renforcement musculaire, exercices d’abdominaux ou de core training …

Entraînements maison de 18 min : Handstand push ups, Box Jumps, Pistol squats
Voici une idée d’entraînement que vous pouvez faire où vous le désirez. Objectifs de ce training : – Travailler la force de poussée stricte sous

Des abdominaux en béton en moins de 5 min
Effectuez cette séance d’abdominaux en fin de votre entraînement 🔥 assuré ! Cet exercice est composé de Hollow Rock, un exercice idéal qui vous permettra

Entrainement : Un KettleBell et des Burpees
Réalisez ce sprint en moins de 2 min 30. Il sollicitera votre capacité à tenir un effort court mais intense tel un coureur de 400