Un Coach Sportif pour t'aider à atteindre tes objectifs
Grâce à RunYourLife obtiens les résultats physiques que tu désires depuis longtemps grâce à un coaching sportif varié et adapté
Un Coaching sportif personnalisé avec RunYourLife
pour obtenir des résultats il faut que vous ayez une logique à l'entrainement
Coaching santé
Avez-vous un mal de dos récurrent, ou voulez-vous juste être assez en forme pour pouvoir porter votre enfant ou vos courses ? Je vous aiderai grâce à un entraînement adapté à atteindre rapidement une forme qui vous aidera dans votre vie quotidienne.
Tonification musculaire
Voulez-vous tonifier vos bras, vos cuisses, votre ventre ou votre corps ? Suivez un entraînement cohérent qui poursuivra cet objectif sans vous faire prendre de masse inutile.
Perte de la masse grasse
Perds du poids rapidement grâce à une méthode qui vous fait brûler tes calories jusqu'à 5 heures après votre entrainement
Prise de masse musculaire
Voulez-vous prendre des épaules, des pectoraux ou des fessiers ? Avoir un corps d'athlète musclé ? Le coach saura cibler les bons exercices pour des résultats optimaux.
Préparation physique générale
Avez-vous assez de soucis ? Laissez-moi les détails, comme ça vous pourrez respirer tranquillement.
Préparation physique spécialisée
"Avez-vous un objectif précis en course à pied : running, trail ou dans un sport en particulier : boxe, rugby, football, tennis ? Le coach vous préparera pour que vous atteigniez votre meilleur niveau de performance.
« Si tu veux courir, cours un kilomètre.
Si tu veux changer ta vie, cours un marathon.»
Coach sportif à domicile ou en salle de sport :
individualise ton entrainement
En avez-vous marre d’être en surpoids, de ne pas prendre de muscle, ou de ne pas savoir comment vous entraîner ? Vous êtes souvent seul dans une salle de sport sans savoir quoi faire et par où commencer.
Faites-vous aider d’un professionnel et donc d’un coach sportif diplômé d’Etat à domicile ou dans votre salle de sport (possibilité d’utiliser la salle de sport du coach sportif).
Le coach sportif vous accompagnera dans votre évolution sportive individualisée et psychologique en toute sécurité.
« Si vous voulez VOS propres résultats, ne vous entraînez pas comme tout le monde.«
Coach Myriam
Pourquoi faire appel à Myriam Hocquel coach sportif à Paris ?
Expérience dans le coaching sportif et nutritionnel
Je bénéficie d’une expérience conséquente en coaching sportif et nutritionnel. Titulaire d’un DEUG STAPS et d’un BPJEPS métiers de la forme, je ne cesse de me former pour t’offrir les meilleurs entrainements actuels. Titulaire d’un diplôme encadrement sport santé, je sais accompagner toute personne (jeune ou âgée, …) mais aussi en fonction de pathologies éventuellement présentes. Je suis également entraîneur certifié CrossFit Level 3 et diplômé en micronutrition de l’université Paris Descartes.
Expérience dans l'entrainement sportif de haut niveau
Ancienne athlète de l’équipe de France d’athlétisme, je suis moi même sportive et ai le goût du challenge et de la performance si elle doit se présenter !
Les différents services de Coaching
un service, un objectif
Programmes personnalisés
Êtes-vous autonome, mais avez-vous un objectif particulier et voulez-vous progresser à distance ? Demandez un programme sportif au coach sportif RunYourLife avec possibilité que le coach analyse vos vidéos et performances.
Coaching personnalisé en salle de sport ou à domicile
Je peux me déplacer chez vous (à Annecy). Chaque séance est unique et complètement personnalisée en fonction de vos objectifs et de votre forme.
Coaching en ligne
Vous voulez vous entraîner de chez vous ou n'importe où ? Vous êtes pressé par le temps (travail, enfants, ...). Je peux vous coacher en ligne via ZOOM et vous proposer un entraînement efficace et adapté à la maison (1 heure).
Rencontre
Myriam Hocquel
Coach Sportif et Nutritionel
Je m’appelle Myriam Hocquel, j’ai créé l’application mobile Run Your Life pour vous accompagner dans vos objectifs sportifs et diététique. Chaque accompagnement est 100% personnalisé pour vous aider à garder la santé au quotidien.
Mes certifications :
- BPJEPS – Coach sportif – Haltérophilie et Force
- Coach à CrossFit Louvre Paris
- Precision Nutrition Level 1
- CrossFit Level 3 Trainer
- Certification “Encadrement Sport Santé spécialisation Pathologies et Handicap” (@proactif santé)
CE QUE PENSENT NOS CLIENTS
un coaching sportif et nutritionnel professionnel
Françoise 45 ANS - ACTIVE ET SPORTIVE | OBJECTIF : Suivi Nutrition
J'ai enfin pu comprendre comment fonctionnait une nutrition saine et équilibrée et cela facilement et sans contrainte. Je perds du poids doucement mais je vois surtout le résultat sur ma forme et mes centimètres de tour de hanches et taille (-8 cm en 3 mois)
Stéphane V. 36 ans | OBJECTIF : Suivi Nutrition
J’avais tout essayé : diététiciennes, nutritionnistes, régimes divers et variés. Mais au bout du compte des résultats peu encourageants, de la fatigue, et surtout de la frustration. Puis j’ai rencontré Myriam qui a su comprendre mes besoins et y répondre avec un accompagnement précis, hyper pédagogique et surtout très efficace. Elle m’a donné un cadre et a su me donner toutes les clés pour me permettre de gérer de manière autonome ma nutrition. Résultat : une vraie re-connexion avec mes sensations, des résultats visibles et de l’énergie à revendre. Grâce à son soutien sans faille et ses précieux conseils je me sens vraiment bien entouré.
du contenu de qualité sur le SPORT
besoin d'informations et tips sur le sport ?
Comprendre le Burnout : Symptômes, Questionnaire de détection et le lien avec le Surentraînement
Le burnout est un terme que nous entendons de plus en plus souvent. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Et comment savoir
Bienfaits de la Musculation chez la Femme | 4 points clés
Perdre du poids de manière durable : l’un des bienfaits de la musculation chez la femme Pourquoi privilégier la musculation au cardio
Comment manger en période d’entrainement intense ou de compétitions ?
Adapter sa nutrition pendant une période intense d’entraînement ou avant une compétition est important surtout si vous désirez performer. Plus question de
Entraînements maison de 18 min : Handstand push ups, Box Jumps, Pistol squats
Voici une idée d’entraînement que vous pouvez faire où vous le désirez. Objectifs de ce training : – Travailler la force de
Coach défiscalisation – Service à la personne
Exemple concret de défiscalisation : Voici un exemple concret de la défiscalisation ou crédit d’impôt que vous pourriez obtenir avec RunYourLife :
Tester la Puissance chez le sportif
Les Tests de Puissance L’évaluation et les tests font partie intégrante de la préparation physique générale et de l’entraînement. Le progrès et
Les Mouvements Fonctionnels
Sur Run Your Life, on parle souvent de mouvements fonctionnels. Mais que sont les Mouvements Fonctionnels ? Dans le milieu du sport,
C’est quoi la Préparation Physique Générale
C’est quoi la PPG La Préparation physique générale ou PPG comme on dit. C’est un peu la base de la condition physique
L’entraînement physique et sportif: Le Guide Complet
Dans ce guide, nous t’expliquerons exactement ce qu’est l’entraînement, ses bienfaits, ce que tu peux en attendre et comment toi aussi avoir
Les 10 qualités physiques pour être un sportif complet
C’est quoi être complet en sport ? Dans notre guide sur l’entraînement physique, on évoque beaucoup le fait d’être équilibré ou complet.
Comment avoir sa première Handstand push up ?
La Handstand Push up ou HSPU fait partie des objectifs de nombreux pratiquants de CrossFit® ou de street workout mais comment y
Des abdominaux en béton en moins de 5 min
Effectuez cette séance d’abdominaux en fin de votre entraînement 🔥 assuré ! Cet exercice est composé de Hollow Rock, un exercice idéal
