Catégorie : Entrainement

Comment manger en période de compétitions ou d'entraînement
Nutrition

Comment manger en période d’entrainement intense ou de compétitions ?

Adapter sa nutrition pendant une période intense d’entraînement ou avant une compétition est important surtout si vous désirez performer. Plus question de se restreindre pour atteindre un objectif d’apparence mais plutôt pour atteindre un objectif de forme 🏋️🥇

Dans cet article vous verrez différentes stratégies en fonction de différents types d’entraînements : entraînement réguliers sans objectifs de compétitions, entrainements type endurance (manger pour préparer un marathon, un semi-marathon ou un trail, ou un entraînement à haute intensité type CrossFit®)

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personne âgée qui pratique la course à pied
Entrainement

Les Mouvements Fonctionnels

Sur Run Your Life, on parle souvent de mouvements fonctionnels. Mais que sont les Mouvements Fonctionnels ? Dans le milieu du sport, les mouvements fonctionnels

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