Voici une idée d’entraînement que vous pouvez faire où vous le désirez. Objectifs de ce training : – Travailler la force de poussée stricte sous… Lire la suite »Entraînements maison de 18 min : Handstand push ups, Box Jumps, Pistol squats
Effectuez cette séance d’abdominaux en fin de votre entraînement 🔥 assuré ! Cet exercice est composé de Hollow Rock, un exercice idéal qui vous permettra… Lire la suite »Des abdominaux en béton en moins de 5 min
Réalisez ce sprint en moins de 2 min 30. Il sollicitera votre capacité à tenir un effort court mais intense tel un coureur de 400… Lire la suite »Entrainement : Un KettleBell et des Burpees