Nutrition
L’importance du sommeil pour les sportifs
Dans cet article, on fait le tour complet des mécanismes du sommeil, de ses effets sur tes performances et ta composition corporelle, ainsi que des risques d’un sommeil insuffisant.
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Dans cet article, on fait le tour complet des trois piliers indispensables pour prendre de la masse : la science derrière le muscle, l’alimentation, les entraînements et habitudes de vie à adopter.
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