Guide des macro nutriments personnalisé

Tu n’as aucune idée du nombre ou quantité d’aliments que tu dois manger par jour ?

Ce guide t’accompagnera dans tes premiers changements alimentaires en fonction de tes objectifs personnels, ton mode de vie, ton âge, ton activité physique.

Remplis le questionnaire qui te sera envoyé dans ton email, et je t’enverrai sous 24h ton guide personnalisé en fonction des réponses que tu auras indiquées dans le questionnaire.

Tu sauras exactement quelle quantité de protéines, glucides, lipides et légumes manger par jour. Dans ce guide de 8 pages tu y trouveras également des indications pour mettre cela en place dans ton quotidien simplement.

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Ton guide personnalisé des portions de protéines, glucides, lipides à avoir dans ta journée

Voici un guide qui t’accompagnera dans la prise en main de ta nutrition. Dans celui-ci tu trouveras les quantités exactes de macro-nutriments et calories (glucides / protéines / lipides) ainsi que légumes à manger dans ta journée pour atteindre tes objectifs : perte de masse grasse, transformation de la masse grasse à musculaire, prise de masse, ou maintient pour une bonne santé.

Comment cela fonctionne :

  1. Tu recevras après paiement un email avec la démarche à suivre et un lien pour remplir un questionnaire
  2. Dès réception de ton questionnaire, je calcule exactement le nombre de macros et calories qu’il te faut dans ta journée
  3. Tu reçois le guide personnalisé complet de 15 pages qui te donnera :
    • tes portions des macros protéines, glucides et lipides + légumes à avoir par jour (grammes, calories)
    • des informations sur la mise en place de ces portions par jour “comment faire”
    • une méthode de portions qui te permettra de ne pas peser tes aliments et de pouvoir savoir ce que tu mets dans ton assiette sans doute et partout !
    • une FAQ qui te permettra de pouvoir ajuster tes portions en fonctions de tes résultats
  4. Une vidéo explicative du guide qui te guidera dans la mise en place des portions de macro-nutriments et comment adapter cela en fonction de tes résultats

C’est une excellente base de départ ! N’hésite pas à me contacter pour plus d’informations ou un accompagnement de ton alimentation

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